カラダとココロを整える：冬のメンタルヘルス対策

「何だかこの頃だるいなあ」
「年末年始の疲れがぬけないなあ」
なんて、思っていませんか？
もしかしたらそれは
「ウィンターブルー」！かもしれません。
冬に起こりやすいココロとカラダの不具合を
整えるための本をご紹介します。