図書館ワークショップ

第1回図書館ワークショップを、6月26日（水）に開催しました。
（テーマ）学生生活のなかで生じるネガティブな感情や思考との上手な付き合い方
（講師）　栗林千聡　先生
（内容）学業や部活動で辛いことがあったとき、皆さんはどのような対処を試みてきましたか？気を紛らわせるために、暴飲暴食をしたり、人を避けたりしてみても、なかなか状況が改善しなかった経験をしてきた人もいるかもしれません。本ワークショップでは、状況をあるがままに受け止め、ネガティブ思考と距離をとり、しなやかな心の状態を作るためのエクササイズを体験します。